Cvič těchto 5 partií a buď středem pozornosti žen!

posilování

Ženy podvědomě přitahují fyzicky zdatní muži. I když již doba svalů pominula, ženy mají v sobě stále zakódováno, že fyzické parametry jsou důležité. Na jaké partie se tedy ženy zaměřují a jak je cvičit?

Co se v článku dozvíš:

  1. Břišní svaly
  2. Hýždě
  3. Ramena
  4. Záda
  5. Ruce
  6. Kolik dělat počtu opakování?

1. Břišní svaly

Pro břišáky musíš prostě dřít a pořádně civičit

Obecně jsou břišní svaly tou partií, na kterou ženy soustředí svou pozornost. Je to partie, která pokud je vypracovaná, podvědomě přesouvá pozornost k penisu (a tedy sexu). Ženy neskutečně vzrušuje, když vidí vybudované břišní svalstvo. Proč? Protože břišní svaly jdou málokdy vidět, dokud muž nemá nízké procento tělesného tuku. Viditelné břišáky psychologicky ženě říkají, že jsi fit a nejspíš netrpíš vysokým cholesterolem a nadváhou.

Jak je cvičit?

Břišní svaly se dělí na několik částí: přední horní, přední dolní a boční šikmé svaly. Většina začínajících cvičenců zapomíná cvičit ty boční a v mnoha případech nalezneme i nevypracované dolní břišáky. Tomu se chceš vyhnout! Aby ses tomu jednoznačně vyhnul, musíš zapojit komplexní cviky. Které to jsou?

Pokračujte ve čtení ZDE.

Napsat komentář